- 2 fatias de pão de forma integral
Recheio
- 2 colheres (sopa) de requeijão light (30g)
- 4 fatias finas de rosbife picadas (10g)
- 1 cenoura pequena ralada (10g)
- ½ pepino em fatias (90g)
- Folhas de alface a gosto
Recheio
Passe o requeijão nas fatias de pão. Em uma das fatias, ajeite as fatias de rosbife, a cenoura ralada, o pepino e o alface. Feche o lanche com a outra fatia e delicie-se.
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL (Porção 200g) | ||
Nutrientes | Quantidade | Medida |
Calorias | 206 | Kcal |
Carboidratos | 28 | g |
Proteínas | 11,1 | g |
Gordura Total | 5,4 | g |
Colesterol | 9,9 | mg |
Sódio | 130,7 | mg |
Fibras | 3 | g |